张继科夺冠奥运会

张继科里约奥运会再次夺得乒乓球男单金牌

在2016年里约奥运会乒乓球男单决赛中，中国选手张继科以4:2战胜队友马龙，再次夺得乒乓球男单金牌，成为历史上第四位连续两届奥运会夺得乒乓球男单金牌的选手。

张继科的比赛历程

张继科在里约奥运会的比赛历程可谓是非常艰辛。在小组赛中，他曾经输给了德国选手迈尔，但最终以小组第二的成绩晋级。在淘汰赛中，他先后战胜了日本选手水谷隼、韩国选手李尚洙和德国选手迈尔，成功杀入决赛。

张继科的比赛技巧

张继科在比赛中的技巧非常出色，他的发球、接发球、进攻和防守都非常精准。其中，他的发球技巧尤为出色，他能够通过变化多端的发球让对手难以应对，同时还能够在对手接发球时抓住机会进攻。

张继科的训练方法

张继科的训练方法非常科学，他注重身体素质的提高，同时也注重技术的训练。在身体素质方面，他会进行跑步、举重、爬山等多种运动，以提高自己的体力和耐力。在技术方面，他会进行各种技术训练，如发球、接发球、进攻和防守等。

张继科的心理素质

张继科在比赛中的心理素质非常强，他能够在关键时刻保持冷静，不受外界干扰。他的心理素质得到了很好的锻炼，他会进行心理训练，如放松训练、自我暗示训练等，以提高自己的心理素质。