奥尼尔总决赛次数-奥尼尔总决赛最好数据

01年总决赛，奥尼尔场均33分夺FMVP，科比和艾弗森什么数据？

当年的总决赛奥尼尔正处于统治力的巅峰，他场均出战45分钟，场均33分15.8篮板4.8助攻3.4盖帽带领湖人4-1战胜了费城数字人队夺得了当年的总冠军，而那时候的科比也慢慢成熟，科比场均出战46.8分钟，场均可以拿到24.6分7.8篮板5.8助攻的数据，但当时的艾弗森虽然输掉了比赛，但是他的表现足以为他赢得尊重，艾弗森在5场比赛里场均出战47.4分钟，场均拿到35.6分5.6篮板3.8助攻的数据，虽然遗憾输掉了比赛，但艾弗森的出色发挥也让人们证明了自己的实力。

在01年的季后赛里，奥尼尔和科比带领的湖人队在西部几乎没有碰到什么有效抵抗，在总决赛开始之前，几乎所有看好的都是湖人，但是不服输的艾弗森一上来就在湖人主场给了ok组合一个惊喜，艾弗森在首场总决赛里发挥逆天，砍下48分5篮板8助攻的数据，而球队得分第二高的是穆托姆博和斯诺的13分，可以说是一个人带领球队击败了湖人。

而湖人这边奥尼尔的发挥同样惊人，他砍下了44分20篮板5助攻的数据，而科比则是发挥有些不佳，仅仅只有15分3篮板5助攻的数据，两队激战到加时赛，最终76人客场以107-101战胜了湖人。

而到了第二场，比赛则是被首场发挥不佳的科比主宰，他砍下31分8篮板6助攻，而奥尼尔则是再次统治内线，再度拿到20篮板并且还有28分和9个助攻另外还有8个盖帽的惊人数据，两人的出色发挥下，湖人也是击败了数字扳平了比分，而艾弗森这场发挥还算可以，但面对湖人23分4篮板3助攻的数据无法带领球队获胜。

第三场艾弗森再度发挥出色，35分12篮板4助攻的数据已经足够出色，但是湖人的ok组合威力尽显，科比砍下32分6篮板3助攻，奥尼尔30分12篮板3助攻4盖帽，两人的出色发挥带领湖人反超了大比分。

第四场艾弗森又一次砍下了35分4篮板4助攻的数据，但湖人又奥尼尔这个内线的巨无霸，他也再次砍下34分14篮板5助攻的数据，而科比在这场仅仅出手了13次，拿到19分10篮板9助攻的数据，湖人取得3-1的领先。

最后一场，尽管艾弗森砍下37分3篮板2助攻的数据，尽管奥尼尔得分没有超过30分，但砍下29分13篮板的奥尼尔和砍下26分12篮板6助攻的科比带领湖人毫无悬念的击败了数字队夺得了那年的总冠军，而奥尼尔凭借自己在比赛里的出色发挥拿到了FMVP.

奥尼尔总决赛狂砍228分，仅排历史第7，前6都是哪些大神？

相信大家都喜欢看篮球比赛吧，其实每年的篮球世界杯都会引起人们的激动之情。在篮球界里，其实有很多篮球大神。而奥尼尔就是其中之一，说到奥尼尔，我们就会想起他在总决赛砍了228分。但是他不是最厉害的，只是排第七，那么前六又有谁呢？

贾巴尔。说到贾巴尔，他也算得上是篮球界的大神之一了。他在七场球赛上共砍了228分。可以说是和奥尼尔实力相当了。贾巴尔的篮球技术很好，在每次比赛上都能发挥得很好，也是篮球界里的一个奇迹了。韦斯特，说到这位球员，他在篮球历史上的排名可是第五名呢。在他的后面有贾巴尔和奥尼尔两位，对比这两位球员，他的实力相比高点。他创下的记录是237分，但是也不是最厉害的。

里克巴里。他可是篮球界里的一位传奇人物了。我们都知道勇士是比较出名的球队，里克巴里曾经也是这个球队的。他最好的记录是砍了245分，至今排名第四。但是比他好的还有前三名。乔丹，我相信很多人都有听说过乔丹这个名字，虽然前面这几位大神有点陌生，但是乔丹我们都是很熟悉的。作为NBA球星的一员，当然他也有很出色的成绩。在篮球历史上，乔丹排名第三，最好的成绩是拿了246分。

韦斯特有过两次记录，一次是拿下了245分，后来他又创下了另一个记录。可谓是优秀了，在第二次记录中他的成绩是拿下了265分。在篮球史这个成绩排名第二。前面说的几位选手都不是最厉害的。篮球技术最好的是贝勒，至今没人能超越他的记录。他创下最高的记录是拿下了284分。可谓为篮球史上的传奇，让人无法超越。

奥尼尔生涯最高61分28板15帽，同为中锋霍华德和恩比德呢？

NBA历史上有很多优秀的中锋，中锋一般都是身高和臂展出色的球员，一名优秀的内线球员能够支撑起来球队攻防两端体系，NBA21世纪至今出现奥尼尔，霍华德，姚明这些优秀的中锋，奥尼尔职业生涯多次带领球队获得总冠军，巅峰期霍华德作为魔术队防守核心带领球队进入总决赛，随着奥尼尔退役和霍华德状态下滑联盟出色的中锋球员越来越少，现役联盟中有恩比德这样优秀的中锋球员，奥尼尔职业生涯最高61分28篮板15盖帽，同为中锋的霍华德和恩比德职业生涯最高多少分呢？

沙奎尔-奥尼尔

职业生涯最高.61分28篮板10助攻15盖帽5抢断

生涯场均.23.7分10.9篮板2.26盖帽

主要荣誉.4总冠军，3总决赛MVP，1常规赛MVP，2得分王，15次全明星阵容，5最佳一阵，2最佳二阵，3最佳二防。

奥尼尔1992年首轮第一顺位被魔术队选中，奥尼尔是一名身体天赋异禀的内线球员，奥尼尔身高216厘米，臂展231厘米，新秀赛季场均获得23.4分13.9篮板3.53盖帽数据，之后奥尼尔成为球队内线核心，奥尼尔在1994-1995赛季带领球队打入总决赛，22岁的奥尼尔总决赛场均获得28分12.5篮板6.3助攻2.5盖帽全面数据，1995-1996赛季结束之后奥尼尔因为续约合同问题离开魔术加盟洛杉矶湖人队。

来到湖人之后成为球队绝对核心，湖人在1996年夏天同时交易来新秀科比，OK组合在同一年加盟洛杉矶湖人队，2000年常规赛奥尼尔场均获得29.7分13.6篮板3.03盖帽，凭借出色表现获得常规赛MVP，这一年奥尼尔差一票就完成全票MVP，总决赛奥尼尔带领球队4-2击败步行者获得总冠军，总决赛奥尼尔场均获得38分16.7篮板，奥尼尔在2000年，2001年，2002年带领球队获得三连冠，湖人成为21世纪第一支获得三连冠的球队，2004年总决赛结束之后被球队交易到热火队，值得一提热火队特意为奥尼尔举行一个欢迎仪式，2006年奥尼尔联手韦德带领球队获得总冠军，奥尼尔在07-08赛季被热火队交易到太阳队，10-11赛季选择退役。

德怀特-霍华德

职业生涯最高.46分30篮板7助攻10盖帽5抢断

生涯场均.17.4分12.6篮板2.5助攻

主要荣誉.5篮板王，2盖帽王，8全明星阵容，5最佳一阵，1最佳二阵，3最佳防守球员，4最佳一防，1最佳二防。

霍华德2004年首轮第一顺位被魔术队选中，作为高中生的霍华德拥有出色的身体天赋，新秀赛季场均获得12分10篮板两双数据，之后霍华德成长为球队内线核心，霍华德在2009年带领球队击败骑士进入总决赛，总决赛面对湖人霍华德场均获得15.4分15.2篮板，霍华德在2009年，2010年，2011年连续三个赛季获得最佳防守球员，值得一提霍华德首次获得最佳防守球员只有23岁，霍华德成为NBA历史最年轻最佳防守球员，12年夏天霍华德被交易到湖人队，来到湖人之后因为伤病和种种原因霍华德没有打出巅峰期状态，赛季结束之后霍华德加盟火箭队，14-15赛季霍华德帮助球队打入西部决赛，16年夏天离开火箭队，离开火箭之后霍华德辗转老鹰，黄蜂，奇才。

乔尔-恩比德

职业生涯最高.46分22篮板13助攻7盖帽3抢断

生涯场均.24.3分11.4篮板1.96盖帽

主要荣誉.2全明星阵容，2最佳二阵，2最佳二防。

恩比德2014年带领第三顺位被球队选中，恩比德拥有出色的身高和臂展，职业生涯前两个赛季因为伤病一直缺席比赛，16-17赛季恩比德迎来职业生涯新秀赛季，恩比德场均获得20.2分7.8篮板2.45盖帽，新秀赛季恩比德展现出色的防守和进攻能力，之后恩比德成长为球队核心球员，2018-2019赛季场均获得27.5分13.6篮板1.91盖帽，季后赛恩比德带领球队进入东部决赛和猛龙打到抢七，25岁的恩比德已经成长为一名攻防俱佳的中锋，希望恩比德在下个赛季继续成长

奥尼尔总决赛数据

这是艾弗森的

决赛第1场 76人107-101力擒湖人(主), 艾弗森41投18中，48分5次篮板6次助攻5次抢断

总决赛第2场 湖人98-89击败76人（客),艾弗森29投10中，23分4次篮板4次助攻

总决赛第3场 湖人客场96-91击败76人(主),艾弗森30投12中，35分12次篮板4次助攻

总决赛第4场 湖人客场100-86击败76人(主),艾弗森30投12中，35分4次篮板4次助攻

总决赛第5场 湖人108-96击败76人(主),艾弗森32投14中，37分3次篮板2次助攻

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这个是奥尼尔的

00-01 奥尼尔 74 74 39.5 0.572 0.000 0.513 3.9 8.8 12.7 3.7 0.6 2.8 2.95 3.46 28.7

历史3人做到，奥尼尔无限接近！总决赛场均40分多难？

总决赛是超级巨星证明自己的舞台，总决赛防守强度比常规赛更大，很多超级巨星在总决赛能够打出优秀的表现带领球队获得总冠军，乔丹就是其中代表，乔丹生涯6次带领球队进入总决赛，6次总决赛全部获得总冠军，乔丹在6次总决赛场均获得33.6分！奥尼尔作为一名中锋拥有出色的身体天赋，奥尼尔带领湖人队在2000年-2002年完成三连冠！总决赛场均获得40分有多难呢？NBA历史仅3人做到，2000年奥尼尔无限接近！

93年总决赛乔丹场均41分

67年总决赛巴里场均40.8分

62年总决赛贝勒场均40.6分

NBA历史至今一共三位球员在总决赛场均获得40+得分，分别是乔丹，巴里，贝勒三位球员，乔丹在1993年总决赛面对太阳开起个人进攻模式，1993年总决赛乔丹4场比赛获得40+得分，总决赛最高得到55分，总决赛场均41分NBA历史最高，1993年总决赛乔丹进攻表现堪称完美！

00年总决赛奥尼尔场均38分16.7篮板

奥尼尔作为一名中锋拥有出色的身体天赋，奥尼尔生涯一共4次获得总冠军，其中在2000年-2002年带领湖人队获得三连冠，在2000年总决赛面对步行者队奥尼尔开启进攻模式，总决赛奥尼尔三次获得40+得分，奥尼尔在总决赛第二场得到40分24篮板3盖帽数据，00年总决赛奥尼尔场均38分是21世纪至今最高，2000年奥尼尔包揽得分王，常规赛MVP，总决赛MVP，总冠军！

69年总决赛韦斯特场均37.9分

韦斯特是一名出色的双能位，韦斯特职业生涯全部在湖人队度过，在1969年总决赛面对凯尔韦斯特开启个人进攻模式，总决赛韦斯特带领湖人和凯尔特人打到抢七大战，最终湖人惜败给凯尔特人队，总决赛韦斯特场均获得37.9分，韦斯特出色表现获得总决赛MVP，韦斯特成为NBA历史第一位失利一方获得总决赛MVP球员。

02年总决赛奥尼尔场均36.3分

2002年湖人总决赛对手是篮网队，篮网队内线无论是马丁还是其他球员都无法限制奥尼尔得分，总决赛四场比赛奥尼尔全部获得30+10数据，其中在总决赛第二场奥尼尔得到40分12篮板8助攻，奥尼尔出色表现带领湖人4-0篮网队，奥尼尔获得总决赛MVP，奥尼尔成为21世纪至今唯一一位连续三年获得总决赛MVP球员。

92年总决赛乔丹场均35.8分

15年总决赛詹姆斯场均35.8分

1992年总决赛乔丹带领公牛4-2开拓者队，乔丹在总决赛最高得到46分，总决赛乔丹场均获得35.8分！詹姆斯职业生涯9次进入总决赛，3次带领球队获得总冠军，詹姆斯是一名得分，篮板，助攻样样精通的球员，15年总决赛面对勇士队詹姆斯场均获得35.8分13.3篮板8.8助攻，场均35.8分是詹姆斯总决赛最高得分。

巅峰期的奥尼尔到底是什么水平？

数据来说明奥尼尔到底有多强。奥尼尔在新秀赛季便能够场均得分达到23.4分，场均篮板达到13.9个，并且帮助魔术比上个赛季多赢了20场胜利。奥尼尔自入联盟第二年一直到离开湖人前每个赛季都能够以场均55%以上的命中率拿到将近30+10的数据，得分在28、9左右，篮板在11、12个以上，并且场均送出2个以上的盖帽。

00—01赛季季后赛场均得到30.4分，3.2个助攻，15.4个篮板，56.6%的命中率。三连冠的第二个赛季被各个球队发明了“砍鲨战术”，但是依旧能够率领球队拿下三连冠。总决赛面对网队能够得到平均每场比赛36.3分，12.3个篮板的恐怖数据。

可以说，奥尼尔绝对是当时联盟的一个内线神话。

奥尼尔一直自称是史上最有统治力的球员，当然，后来他在名人堂上澄清，专指中锋。奥尼尔最巅峰的一年该是1999-00赛季，场均40分钟得到29.7分、13.6个篮板、3.8次助攻、3.0次封盖。失误还只有2.8次。以他打低位的频率来说，这已经非常惊人了。因为低位容易受到包夹，出球不快的话很容易丢球。这一年奥尼尔的失误率只有9.9%，到了后期统治力不在，同样的球风就导致失误率翻了一倍。

奥尼尔的统治力最可怕的就在于一对一，甚至一对二没人防得住。是真的防不住！从没人像他这样改变对手的防守布阵，别说巅峰，即使后来碰到年轻的霍华德，魔兽也只好采取绕前防守，不让奥尼尔接球，气得后者跺脚骂娘，大喊：“有种来一对一”。所以那几年西部都囤积了优质内线，奥尼尔在西部遭遇重重包夹，经常要科比跳出来救场。结果到了总决赛，碰到东部稀烂的内线，奥尼尔直接打扫战场。FMVP拿到有点不好意思，还说下一年要给科比。然后就被科比赶走了，哈哈。

这个不好形容，有句“有乔选乔，无乔选鲨”，大概可以表达出巅峰奥尼尔的实力，选最佳阵容或最佳队友有乔丹选乔丹，没有乔丹就选大鲨鱼奥尼尔。

NBA 历史 上仅有2位球员实现过三连冠+三连庄FMVP，那就是乔丹与奥尼尔，而乔丹实现了两次，因此他成了神，奥尼尔成为了最具统治力的中锋。巅峰时期的奥尼尔一般指的是湖人三连冠时期，来看看当时三年总决赛大鲨鱼的表现，阐释什么叫最具统治力。

99-00赛季总决赛，奥尼尔场均38.0分16.7板2.3助攻2.7封盖1.0抢断，命中率高达61.1%，38分+60%命中率，在 历史 上找不到第二个，奥尼尔成为NBA 历史 上最大的BUG，场均38分也仅次于乔丹的41分，排在 历史 第二位。

00-01赛季总决赛，奥尼尔场均33.0分15.8板4.8助攻3.4封盖，命中率也达到57.3%，在4次最佳防守球员穆托姆博面前，奥尼尔大开杀戒，阐释什么是 历史 级内线砍分能力，穆大叔生涯被奥尼尔隔扣次数最多，真是挡不住，那个赛季湖人季后赛只输了一场球，那支球队也是有史以来最伟大的球队之一。

01-02赛季总决赛，奥尼尔场均36.3分12.3板3.8助攻2.8封盖，命中率高达59.5%，场均36.3分也是NBA总决赛场均得分第三高的得分，湖人总决赛4:0横扫篮网夺冠，这三次总决赛湖人只输了3场球，奥尼尔当之无愧获得3次FMVP，也成就了NBA 历史 最出色的个人表演之一，巅峰的奥尼尔大概就是这个样子，让他在禁区接到球除了犯规就没有其他办法了，三人包夹都没有办法，那种势大力沉的隔扣让对手绝望，他就是大鲨鱼奥尼尔。

盖世无双。

奥尼尔可以说把传统中锋的路给走死了，篮下合计冲撞区，联防战术的出现，禁区三秒违例，这些规则的改变，都是当年联盟为了限制奥尼尔做出的改变，这也让传统中锋逐渐消失，而NBA每一次大的规则改变都是因为出现了内线巨人，从麦肯到张伯伦再到奥尼尔，由此可见奥尼尔的水平绝对是 历史 级别的就是把 历史 上最佳中锋后面的之一去掉，也并不让人觉的不妥。

巅峰奥尼尔有多么可怕？五张图足以说明一切，篮下四人包夹仍能飞

奥尼尔作为NBA 历史 上最为出色的中锋之一，他在19年的职业生涯里4次拿下NBA总冠军，3次拿下总决赛MVP，1次常规赛MVP。生涯场均23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板，命中率达到了恐怖的58.2%。奥尼尔在篮下的地位在当时几乎没有人能够阻挡，巅峰时期的他更是让联盟其他球队胆寒，下面五张能够彰显其在篮下的霸主地位。

第五：篮下奥尼尔四人防守也能望而兴叹

在很久以前有的球迷讨论艾弗森与科比孰强孰弱，都认为艾弗森生涯无冠因此不如科比但是有的球迷说道：倘若艾弗森被湖人队选中与奥尼尔搭档也能够拿下三个总冠军。很明显这样的观点足以证明奥尼尔在当时的统治力。从图中可以明显的看出，处在内线的奥尼尔单臂扣篮得分而爵士的四位防守球员只有抬着头观望。不是他们防守不积极而是他们知道已经身处油漆区的奥尼尔是他们四人已经阻止不了的了。

第四：联盟 历史 盖帽王奥拉朱旺也难挡篮下鲨鱼

身高2.08米的奥拉朱旺同奥尼尔一样是联盟 历史 最为出色的中锋之一，他曾经2次当选NBA最佳防守球员，他在他的职业生涯里贡献出了3830个盖帽，是联盟当之无愧的盖帽王。然而就是这样一位当选过最佳防守球员的中锋在面对奥尼尔时也常常感到无能为力。刚刚进入NBA的奥尼尔正是年少轻狂，面对奥拉朱旺的防守毫不留情将其隔扣，让其成为自己十佳球的背景。

第三巅峰的霍华德也免不了奥尼尔的火锅

虽然由于伤病原因，霍华德状态急剧下滑，再也没有以前的高光表现，现在沦为角色球员但是在刚进入到联盟时他绝对是篮下的霸主。天赋爆表的他领球队打出漂亮的战绩，一度被认为可以单换詹姆斯的人。然而就是这样一个内线强悍无比正处于巅峰期的魔兽也难逃奥尼尔的大火锅。由此可见奥尼尔在篮下称霸的不仅仅是进攻端防守端亦是如此。

第二：或许只有多人包夹才有机会限制奥尼尔了

奥尼尔是受到上帝眷顾的胖子，上帝不仅仅给他了一个可以碾压任何人的身体还给他了其他胖子所不具有的灵活性。虽然NBA出台了一系列规格和其他教练制定了一些战术但是都无法动摇他在篮下的霸主地位。众所周知奥尼尔的罚篮不准，因此教练很愿意将他送上罚球线，然而处于篮下的奥尼尔是一两个人不能够轻松阻止的，至少三人才有可能让鲨鱼走向罚球线，因此奥尼尔在篮下常常多人的特殊照顾。

第一：无敌的奥尼尔终于对篮球架下手了

15至16赛季詹姆斯带领骑士1:3逆转勇士获得了总冠军，在那个赛季他一度被誉为已经没有一个地球人能够阻止他了。然而巅峰时期的奥尼尔他的统治力相比于那个时候的詹姆斯有过之而无不及，篮下的他已经无人能够阻挡哪怕有很多人。几乎隔扣过联盟当时所有中锋的奥尼尔终于忍不住对篮筐下手了。图中明显看出钢铁制作的篮架已经被奥尼尔扣断了，巅峰时期的奥尼尔连篮球架都不能招架住更何况其他的那些球员呢？

文/颜小白

奥尼尔作为NBA最有杀伤力的中锋，他把自己的身体和技术优势发挥到了极致。奥尼尔凭借2.16的身高以及常年300斤左右的体重，在篮下一个转身就能顶开几个人，接着都是以一记重扣结束战斗。能够限制奥尼尔的只有“砍鲨”战术，常规防守对他作用很小。当年跟活塞的总决赛，在被两个华莱士合力围剿的情况，奥尼尔场均还能有26.6分10.8篮板，命中率高达63.1%，他在篮下就是无解存在。现在很多新球迷也许没看过奥尼尔暴力表演，觉得他能终结小球时代的说法有点吹嘘在里面，当你看到麦迪这番话后，你就能明白奥尼尔这样级别的球员，怎么吹捧都不过分。

麦迪跟奥尼尔还是挺有渊源的，他在魔术时期自己一个人跟“OK”组合鏖战，曾还拿下过37分10助攻7篮板的准三双数据。虽然最后魔术输给了湖人，但是麦迪无论数据还是在场表现，一点不逊色“OK”组合。麦迪加入火箭之后，因为身边有姚明，姚明又被誉为奥尼尔一生之敌，两人每次交手会格外受关注，麦迪对于奥尼尔的印象更深刻。

麦迪被球迷喜欢就是因为进攻华丽，拿过2次得分王，2次入选赛季1阵。他35秒13分的神迹，再被吹捧10年都不过分。麦迪虽然没有跟奥尼尔直接交手，但是他在篮下的无解表现，他是最直接的见证过，关于奥尼尔的实力强弱他当然有发言权。近日他在做客一档节目时，说出了对奥尼尔的看法。

麦迪对于奥尼尔评价来得很直接，他说奥尼尔才是他见过在这项运动最有统治力人的。这一点估计令很多球迷意外，麦迪竟然说的不是乔丹，也不是科比。之后麦迪说到，当你看见奥尼尔起跳准备扣篮时，你最好躲开他别去碰他，因为你的手腕会因此断掉。也许这句话有些夸张成分在里面，不过可以看出来在篮下的奥尼尔，真的是无法限制，就是执行“砍鲨”战术的球员也需要勇气，因为搞不好会误伤自己。

麦迪已经是名人堂级别的巨星，他对奥尼尔能够有如此高的评价，这足够说明奥尼尔的实力真有那么强，不是媒体和球迷吹捧出来的。仔细想想NBA这72年里，能够多次把篮筐给扣碎的，也只有奥尼尔了。就凭奥尼尔这摧枯拉朽的力量，他在篮下无解也是意料之中。

科吹太无耻了，既然是二人组，那干嘛3个fmvp一个都不给科比？当年魔术师和贾巴尔组合，两个人都拿过fmvp的，还有GDP组合，邓肯，帕克也都各拿过fmvp的，Ok组合说得好听点是二人组，其实看过比赛的都知道，更象是奥尼尔单核夺冠

历史 第一大中锋。

什么张博伦 尤因 姚明 奥拉朱旺……奥尼尔横扫一切，

詹姆斯、奥尼尔这些爆发力怪物 体力太过惊人

爆发力是指在 最短时间内使器械或人体自身移动到尽量远的距离的一项人体体能素质，依靠不同的肌肉间的相互协调。

詹姆斯的爆发力有多强？

看完他做的力量训练就一目了然。

他曾经双手搬轮胎，来训练自己的综合能力。又在健身房翻过轮胎的人，应该知道轮胎训练是怎样一种挑战。

他 在空旷的草地进行高抬腿冲刺，这是足球、橄榄球运动员常用的训练方式， 可以提升爆发力和速度。 他还仿效科比用反重力跑步机进行训练，带着那么大的体重，詹姆斯的训练实在是令人咂舌。

2014年他被评为现役联盟里最强壮的球员，一直到现在，詹姆斯仍然壮的和一头牛一样，好多内线球员都顶不住詹姆斯的冲击篮筐。

18年在和凯尔特人的东部决赛，系列赛第七场的关键时刻，詹姆斯得到了一次快攻机会，直接运球奔袭至前场，而凯尔特人队的莫里斯和杰伦-布朗自然不能让詹姆斯如此轻易地得分，两人生拉硬拽。

詹姆斯硬是凭着他出色的爆发力，扛着两人上篮打进2+1，锁定比赛胜局。

赢下了整个系列赛。

奥尼尔绝对是NBA 历史 上的“怪物”之一， 他2.16的身高加上接近300斤的体重， 让他成为了低位大杀器。

他的扣篮有一种势不可挡的气势， 即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐 ，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

他的爆发力，毋庸置疑，最起码那些被他扣碎的篮筐，就是很好的一个证明。

奥尼尔就是因为身体素质太出色， 让大家忽略了他的技术，内线的小勾手，地位的背身单打都是教科书一般。

他的扣篮有一种势不可挡的气势，即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

这种天赋实在是难得，科比也曾羡慕过他的天赋，但却因为奥尼尔的懒惰，科比与他起了争执，最后分道扬镳。OK组合宣布解散，实在令人惋惜。

看到这里，我相信大多数男孩子都想要这样的运动天赋和爆发力，这能让自己在生活和 体育 运动中获得很好的表现机会。

对于大多数想要孩子从事 体育 运动的父母来说，最好先确定孩子是否具有这样的潜力。

可以做一个安我基因检测，检测出孩子的运动天赋，这种与生俱来的天赋，会让后天的努力更好的实现。

如果从事篮球，短跑等的运动的话，爆发力很重要。 爆发力是速度项目运动水平的决定因素，是一项基础的身体素质。爆发力强的孩子在运动项目中占有的优势也大。

检测之后，无论能力如何都可以根据专家的建议去提升自己的能力，相对于一些网上的建议，专家建议更具有权威性。

爆发力的提高需要用科学的方法加以训练，少则一月，多则三月到四月才能有所提高。

爆发力的主要训练方法有： 最大加速度进行各种跳跃，短距离快速折返跑，投掷实心球等。如果想要训练儿童的爆发力的话，需要根据儿童的生理及心理特点采取取适宜的方式 。

儿童身体发育尚未成熟，不适合大负荷的力量训练，可以进行各种简单的跳跃练习来提高下肢力量和爆发力。