奥运会单杠运动员护掌-奥运会单杠运动员护掌姿势

什么是单杠运动？

单杠是男子竞技体操项目之一。经常从事单杠练习，对增强肩带、腹背肌力量和协调能力以及改善人们在不同空间判断方位的能力有较好的作用。1896年，单杠被列为奥运会比赛项目。现代比赛用单杠由一直径2.8厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面2.55米。单杠成套动作全部由摆动动作组成，不能停顿。动作包括向前、向后大回环，各种换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。20世纪50年代初，出现了分腿支撑后回环成手倒立动作。20世纪60年代中期出现了高屈体腾越动作。20世纪70年代日本运动员冢原光男创造了旋空翻下，中期出现了飞行动作，末期随着护掌的改进，出现了单臂大回环。20世纪80年代中期向着飞行方面发展。

练单杠的时候如何保护好手和脚

可以在运动之前做一些准备活动，另外带上护膝和护腕，上单杠之前用一些防滑粉，都能有效的保护手脚。

男子竞技体操项目之一。1896年，单杠(horizontal bar)被列为奥运会比赛项目。现代比赛用单杠由一直径 2.8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面 2.55 米 。单杠成套动作全 部由摆动动作组成，不能停顿。动作包括向前、向后大回环，各种换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。杠长2.4米，直径2.8厘米，高2.55~2.75米。横杠两端分别固定在支柱上。1896年被列为奥运会比赛项目。

练习单杠由于动作幅度大，另外用力比较大，比较容易受伤，我们在练习的时候要注意有效的做好预防工作

体操运动员手上擦的起什么作用？在进行器械练习时为什么要戴护掌？

1、体操运动员手上擦的起什么作用？

恩格斯曾经说过：“手不仅是劳动 的器官，它还是劳动的产物”在漫长的历史演化过程中，人类为了更好地握住工具进行劳动，产生了指纹，以增加手掌和工具的接触面和摩擦力。在人体中手上的皮肤与其它部位的皮肤不同，人体其它部位的皮肤里，有着许多皮脂腺和汗腺，皮脂腺分泌皮脂，汗腺分泌汗液，”这两种液体的分泌，一方面起散热作用，另一方面则可以使皮肤润滑柔软，增加皮肤的弹性和伸展度。

但是在人的手掌、脚掌的皮肤中是没有皮脂腺的，仅靠数目较多的汗腺分泌汗液来保持手、足掌的湿润。汗液滋润手掌、保护手掌这是好的一面，但分泌过多却减少了手与工具的摩擦，这在一般劳动时还不显，但在人们只靠两手把自己悬挂在器械上，做各种复杂的体操动作的时候，就不成了。运动员在做这些高难度动作的时候，抓不牢器饿就会有脱手的危险。经过了较长时间的摸索，人们发现碳酸镤粉与手掌上的汗液混合，是可以增加手掌与器械摩擦力的好材料。体操运动员上器械前抹的就是碳酸镁粉。

我们有些青少年小朋友，练单双杠时，往往在沙土上蹭蹭手掌就上去了，虽然可以防滑但很不卫生。如果一时找不到碳酸镁粉，可以找一些陈旧的熟石灰粉代替，熟石灰也就是碳酸钙，和碳酸镁差不多，既安全，又卫生，是一种较好的代用品。

2、体操运动员在进行器械练习时，为什么要戴“护掌”？

体操运动员在做单杠、吊环，甚至双杠、 鞍马等器械练习时，手上都要戴上一个皮制的东西，一端套在手指上，一端固定在手腕上，这个训练用具就叫“护掌”。

顾名思义，“护掌”是保护手掌的。体操运动员在单杠上做各种悬垂、摆动、回环、转体动作基本上都是依靠两只手抓住器械进行，特别是进行单杠、吊环和一些双杠杠下悬垂动作的时候，手掌 和器械有大量的摩擦，时间一久，手掌的皮肤是吃不消的，为了训练的时间更长些，避免揭去手皮，在训练的实践中，体操运动员们创造了“护掌”。

开始的“护掌”是用纱布条缠成的，或是用帆布傲成的。但这种护掌很不牢靠，往往在做一些大的摆动动作时，发生断裂，影响动作的完成，甚至酿成危险。经过实践、总结，运动员们认为 还是皮子做的护掌更好些。目前，体操运动员使用的护掌有如下几种。护掌在制作时，应请有经验的教练做指导，过长的护掌会发生危险。

关于呼吸的故事

1. 呼吸"为题,编一篇故事”

天地万物，都有生命，我们应该关注环境，珍爱健康。你瞧，大街小巷里、河流里等等一些地方，都有环境污染物。人们吃完东西，塑料袋子随手乱扔，积少成多，污染环境，这对自己没有什么好处，仅仅方便一点，还是危害自己，污染了环境，有害健康。工厂向河流里排出污水，使河水中的生物都失去了生命。而且还伤害附近居民的身体健康。再仔细考虑一下，这样的环境，会使地球的寿命缩短，污染环境，这不也就是减少自己的寿命吗？要想活的自由自在，无忧无虑，无灾无病，就应该爱护环境，多种一些花草树木。让世界充满绿色，到处都能呼吸到新鲜的空气。

我曾经亲眼目睹过爱护环境的一件事：一个幼儿园小朋友和他的妈妈走在街上，正巧，小朋友看见一个穿戴时髦的女人在吃香蕉，吃完后便随手一扔，扔在了道路上，这时小朋友正好看见了，他挣脱了母亲的手，跑去把地上的香蕉皮捡起来，扔进了垃圾箱。小朋友望了望母亲，他们不约而同的笑了，那个女人羞愧的低下了头。

现在许许多多的人都在吸烟，在公共场合如酒楼、公园等地方都有吸烟者存在，在密集的人群中吸烟，很影响旁人的健康，自己吸烟不但会污染环境，也会危害自己的健康。烟草中含有一氧化碳、尼古丁、有机农药等，都是对人类的身体有巨大危害的。烟草中的尼古丁是一种神经毒素，吸多了主要会让人得心脏病、气管炎……甚至癌症！想必大家都不想得这些症状吧，那么就请你劝你身边的人戒烟吧！这样大家都不会的这些症状了。我希望吸烟的人都记住这一句话：“森林是地球之肺，所以我们植树；但我们自己的肺呢？”

我做了一个梦，梦见了人类生活的很和谐，到处是一片繁华的景象，有这样一个美好的世界，我们才能好好的珍爱自己的健康，我真希望这不只是一个梦，它还能面为现实。

2. 与氧有关的小故事

一、我们也正吸着西扎呼出的氧气

西扎（古罗马名人）最后的呼吸是一个有名的故事。一摩尔的氧分子（ 31.9988 克）在一个大气压中，其体积为 22.4 升左右，其中有 6.02×1023 个氧分子，这 6.02×1023 个又称为阿伏伽德罗数，就是不算其他气体，所有的物质在一摩尔中应该含有 6.02×1023 个分子。这个数字是个什么样的概念呢？当然看是看不到的，若考虑到地球上空气中的所有的氧气，以此计算的话，并考虑到人吸一口气，吐一口气的话，这个计算结果将是很有趣的。

如氧气不是作为特殊的消费物质的话，那么在我们每一次吸入的空气中，一定含有在古罗马时代被布鲁达斯暗杀的西扎死前最后从肺中呼出的氧气中的一个分子。从这个事例中，可以想象阿伏伽德罗数有多么庞大，同时也能知道一次的呼吸量能有多少，不过若不知道其中有多少氧气的话，也是很难计算。

二、什么叫呼吸？

现在我们已经知道，我们所吸入的氧气，一部分在体内已经变成 CO2与水。不过这是在 18 世纪时才得到确认的事。在我们体内所发生的一切，比如物质燃烧等现象，对此我们一定会有些疑问吧。

1678 年左右，英国的米要注意到，在抽出空气的瓶中火焰很快就会消失，他想这可能是因燃烧物要吸取空气中营养的缘故。他又将火与小动物一起放入瓶中，发现随着火熄灭，小动物也会死亡。并且看到小动物总是在有火的时候缓慢死去。他从这个结果推测到火的燃烧与空气对呼吸来说作用相同。

在这方面的研究中，一方面人们观察到因火而导致周围变热，并且有烟产生。由此，斯塔鲁提出了有关燃烧的重要理论，就是在物质燃烧时，一定有燃素存在。就是说周围的空气有很多孔洞，空气已被燃素化。那么，为什么动物与火一起进入时就死亡呢？他认为动物在呼吸时也会产生燃素，由于从体内出来的燃素已经没有可进入的孔洞，所以导致了死亡。

从根本上击倒这种理论的是拉布阿杰。他在 1776 年发现了在物质燃烧中起到最重要作用的因素，这就是我们已知的氧气。1790 年，拉布阿杰在所发表的“关于动物的蒸散作用”中指出，动物所吃的食物在消化后产生碳与氢，通过血液送往肺中，在呼吸过程中变成CO2和水。

使这个学说得到进一步发展的是物理学家拉布兰杰，他发现血液在通过肺部时获得氧气，再由动脉向静脉移动时与水或碳结合成 CO2 和水。这个发现大致与现在的观点相同。

三、呼吸急促的原因

当我们屏住呼吸时，逐渐会感到难受，再开始喘气时则呼吸很急促，要过一会才能恢复过来。在运动时，我们的呼吸也同样急促。这是因为在我们的体内有感知空气的感受器，当体内空气不足时，他会将此信息传至大脑。另外，我们在睡觉时，呼吸是有规则地反复进行。这是由于体内有控制吸气、呼气、再吸气、再呼气的指令。那么这个指令是从脑内、还是从脊髓或肺、或身体的哪个部位发出去的呢？我们经常看到这种情况：有人因交通事故颈椎部受伤后，不仅手足都不能活动，而且呼吸也不能进行。这样的人必须依靠人工呼吸器呼吸。这正巧表明了发出呼吸指令的是在颈脊椎的上方，实际上确实是在延髓部。

我们先从空气不足的信息怎样送达到脑部的过程开始说明。当体内缺少氧气或 CO2 增多时，或者是 PH 值降低时，其感知场所在脑内有一个，在从心脏出来的大动脉与左右的颈动脉上各有一个。

首先要讲一下在血管中的血液气体感受器。在人身上的颈总动脉中，有个分开为颈外动脉颈内动脉的部位。这个部位有个称为颈动脉体的如小米粒大小的器官，另外在主动脉弓的附近，有个称为主动脉体的器官，它们就是血液气体感受器部分。由颈动脉体发出的 *** 经过颈动脉窦神经、吞咽神经，到达延髓的呼吸中枢。另外，从主动脉体发出的 *** 经过迷走神经，到达延髓的呼吸中枢。

在延髓的呼吸中枢内，有吸气中枢与呼气中枢。一般情况下，吸气中枢是有规则地活动，当 *** 吸气中枢时，呼吸就会加快。另一方面，呼气中枢仅在有加快呼吸的意图时才活动。也就是说正常时，我们只进行有意识的吸气，而呼气则靠肋骨的压力自然进行。

在大脑中还有能察觉肺的充满度的组织。有个叫黑一伯二氏反射。在肺膨胀时它可把肺膨胀的信息传送到吸气中枢，再控制肺的扩张。所以开始吸气时肺膨胀后，这个信息即通过迷走神经传达、控制吸气中枢，吸气被抑制，转变为呼气。

四、到达19200米高度时全身将爆炸

如上所述，血液气体感受器也存在于延髓，这虽只是 pH（酸度）的反应，但对 CO2 的浓度也反应，使呼吸加快。我们在海里潜水时都要屏住呼吸，但对于珠女来说，她们潜水能在很长一段时间内停止呼吸。一般人也只能停止呼吸 3-4 分钟, 其后感到难受的原因，并不是自身屏气的原因，而是在血液中 CO2 浓度

3. 会呼吸的痛 讲的是什么故事

在和女朋友人工呼吸时“亲”，不要时间太久啊

4. 会呼吸的痛这首歌讲的是什么故事

《会呼吸的痛》由一向被称为「疗伤系歌手」的静茹演绎。

再一次，她用泪水里的歌声，毫无保留的把爱恨情愁通通洗刷清澈。

原来我们一直都没有发现，当静茹在唱歌的时候，甜美的歌声里，藏了多少她自己的心事。

每一张专辑，我们精挑细选动人的情歌，从〈一夜长大〉、〈勇气〉、〈分手快乐〉、〈听不到〉、〈宁夏〉到〈暖暖〉，静茹总是甜蜜而豁达地唱著，为人们唱出爱情的模样，唱出恋爱的力量。

我们说她是「疗伤系歌手」，因为她的歌声，抚慰了无数颗在爱情里受伤的心，鼓励了无数个在失败中踯躅不前的灵魂。这些年来，多少人因为静茹的歌，在创痛中找回了爱的勇气。

於是我们总习惯性地以为，静茹就是那样用歌声，温暖地去治疗别人；

却忘记，她也经历过好多的爱情，忘记她也会受伤，也会哭泣；

忘记她是一个令人心疼的女孩。

直到这一年《崇拜》，静茹在录音室里，用泪水，洗涤了整张专辑。

她用最真实的泪水，讲述歌里的每一个甜美或悲伤的故事。

我们终於深深体会：在感情里历练之后的静茹，不仅仅是在为别人唱歌，更是为自己而唱。

再怎麼样会唱歌的头衔，都比不上一次最真诚的情感发泄。

这一次，静茹在她的歌里，不再压抑自己，用她最迷人的嗓音，地，洗刷人世间的所有爱恨情愁。

唱《会呼吸的痛》时，静茹哭了。

她默默地在配唱间里唱著，默默地声音就哽咽了。

我们在外面听还没有发现，只觉得嗓音的情绪变得好悲伤。

这首歌，不管谁唱都会掉泪的。姚若龙老师的词，说了一个好动人的 爱的遗憾

5. "呼吸"为题,编一篇故事”

昊慢慢地走在前头，一个人独自的走着，留下一个孤单的背影。我走在她后版面，她回过头，原本天权真的脸上写满了无奈，眼神中透露出一丝悲伤。 “怎么了，不开心啊？” “没啊，你看我不是挺好的吗？”她强装起笑脸，总是在我面前掩饰心里的悲伤。我在心...

6. 凯奇的最后呼吸的背景故事

极冰碎抄片:努努作为联盟中少有的有坐骑的英雄，他和他的小伙伴自然非常自豪。直到有一天，他的小伙伴被一个神秘人物所伤，据小伙伴讲，那天，它在北极冰原腹地发现了一团火种。要知道，以北极的温度，是不可能有火种出现的。于是它吞噬了这个不和谐的家伙。但问题出现了，他发现这团火非但没有熄灭，反而还在时时刻刻烧噬自己的身体。如果不加以阻止，雪人的生命就会缓慢流逝直至死亡。雪人骑士带领雪人艰难寻找，最终找到了天下至寒之冰的碎片，化解了这场危机。

7. 关于呼吸的一个故事

呼吸 编辑 | 删除 | 权限设置 | 更多▼ 设置置顶 推荐日志 转到私密记事本 ┣v1p°↙ 发表于2008年12月06日 21:45 阅读(20) 评论(2) 分类： 胆小鬼 权限: 公开 呼吸1.

晚上，下雨，雷声很大。

梁晓的手臂像冰冷的水草，缠上了高成的脖子。

“我饿了，老公。”

高成抚摸着梁晓的脸颊：“想吃什么？我给你做。方便面好吗？”

“我不……”

“那你要吃什么？”

“老公，我问你个问题。”梁晓的嘴唇凑到高成的耳朵边，“世界上有一种生物，它只有心跳，却没有呼吸，你猜是什么？”

高成转头认真地看着梁晓，似乎要用目光拨开她的皮肉，看看她的肺有没有在工作。

2.

高成是在游泳馆认识梁晓的。梁晓是他游泳班上的学员，身材好，人温柔，符合高成的择偶要求。

有时候所谓的爱情就像去菜市场买菜。你本来没想买蘑菇，恰巧眼前这朵很顺眼，一问价钱，又很便宜，于是顺理成章地买回了家……

梁晓的诡异之处是高成在他们婚后第一次一起游泳时发现的——她在水里竟然一直没有换气。

可能是因为后来梁晓的游泳课程都改为恋爱课程了，所以她一直没有学会换气。但是梁晓从来没对梁晓说过，因为她一口气可以游出二三十米，在游泳池里也不用换气。而当时高成只顾欣赏梁晓漂亮的腿，根本没有注意。

在这个电闪雷鸣的夜里，在听到梁晓古怪的问题之后，那段回忆一下让高成觉得战栗不已。

3.

高成喜欢看恐怖片，那些血腥恐怖的镜头此刻 *** 着他的神经，身边这个冰肌玉骨的美人儿正在认真地看着自己，眼神里有某种期待，那种期待类似某种急切的食欲。

高成故作镇定，转过身去。

“我有个秘密，亲爱的，你要听一下吗？”

高成头皮崩得紧紧的——美女们杀手在猎杀猎物之前，大概都会说这句话吧！

为什么以前她不动手，非要选在今天？

高成明白了。梁晓一定知道了，昨天自己没回家不是去同事家打，而是去陪另一个女人。

那个女人叫李小影，是一名妇产科大夫，不如梁晓温柔，也不如梁晓可爱。

有时候婚姻就像家常菜，天天让你对着一盘蘑菇，就是做得再好吃，营养价值再高，也会忍不住想要换换别的口味，比如吃野菜。野菜好吃不好吃不重要，重要的是它的口味不同，名字起得也好，“野”菜，听着就有食欲。

4.

一道闪电划过。

梁晓用手扳过高成的脸，让他对着自己：“你到底知道不知道那是什么么啊，亲爱的？”她的口气依然温柔，冰冷的手抚上他的眉毛，向下，停留在眼睛上，来回地抚摸……

高成似乎能听到自己紧张的神经正被一根根拉断，他举起手边的台灯，对着梁晓地砸了下去……

连夜抛尸，烧掉床单，换掉卧室地板。

万无一失。

5.

梁晓死后，高成把李小影带回了家。

又是一个夜晚，打雷了，他想起梁晓问他的那个问题。

“小影，问你个问题。”

“问吧。”李小影转头看着高成。

“有一种生物，它只有心跳没有呼吸，那是什么？”

“呵，我当怎么问题呢！这个简单，是胎儿。刚刚成形的胎儿因为肺部不能与外界接触，所以不能呼吸，但是心跳还是有的，因为要给身体输送养料……”

6.

一尸两命。

8. 会呼吸的痛的歌词创作的故事

歌曲简介：

《会呼吸的痛》是马来西亚流行女歌手梁静茹演唱的一首歌曲，由姚若龙作词，宇恒谱曲，收录在梁静茹2007年11月发行的专辑《崇拜》中。2008年该歌曲获得马来西亚娱协奖最爱欢迎K歌铜奖和十大原创歌曲奖。

创作背景：

这首歌写得非常好，梁静茹本身也特别喜欢。虽然唱这首歌很有感觉，但刚开始录音的几次都让梁静茹很郁闷，它让其非常怀念旧情，一下子难以控制情绪就哭得稀里哗啦了。那时候为了克服这种情绪，梁静茹费了不少力气。最后，直到梁静茹把这首歌唱到麻木了，才平静地、顺利地把它收录到专辑里。

歌曲歌词如下：

在东京铁塔 第一次眺望

看灯火模仿 坠落的星光

我终于到达 但却更悲伤

一个人完成 我们的梦想

你总说 时间还很多 你可以等我

以前我不懂得 未必明天 就有以后

想念是会呼吸的痛 它活在我身上所有角落

哼你爱的歌会痛 看你的信会痛 连沉默也痛

遗憾是会呼吸的痛 它流在血液中来回滚动

后悔不贴心会痛 恨不懂你会痛 想见不能见最痛

没看你脸上 张扬过哀伤

那是种多么 寂寞的倔强

你拆了城墙 让我去流浪

在原地等我 把自己捆绑

你没说 你也会软弱 需要依赖我

我就装不晓得 自由移动 自我地过

想念是会呼吸的痛 它活在我身上所有角落

哼你爱的歌会痛 看你的信会痛 连沉默也痛

遗憾是会呼吸的痛 它流在血液中来回滚动

后悔不贴心会痛 恨不懂你会痛 想见不能见最痛

我发誓不再说谎了 多爱你就会抱你多紧的

我的微笑都了 灵魂像飘浮着 你在就好了

我发誓不让你等候 陪你做想做的无论什么

我越来越像贝壳 怕心被人触碰 你回来那就好了

能重来那就好了

9. <<会呼吸的痛>>讲的是一个什么故事

我觉得讲的是一个女孩为了完成梦想必须离开男孩，男孩告诉她让她放专心的去，属他会在原地等她回来的，他拆了城墙让她去流浪，就是放手让她寻梦，不想让爱束缚了她。于是女孩走了，忍着思念和心痛，多年以后，当她真的完成了理想以后，她的男孩却无法再在身边了，她很后悔，后悔没有珍惜他，没有珍惜他给的爱情，可是有很多东西是不能重来的！

她开始在回忆中自责，痛苦。

10. 呼吸操的起源故事是什么

操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。“体操”一词源于古希腊语，其意大利语为“技艺”，因为他们当时都是赤身进行操练的，后被欧美国家用。我国则称为“体操”。它的含义和内容随着时代的变迁而有所不同。现代体操的正式名称是竞技体操，它是体操的一分支，而又简称为体操。这是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。现代体操起源于18、19世纪。当时欧洲先后出现德国、瑞典、丹麦等体操流派，它们不仅推动了体操运动的进一步发展，也为现代体操的形成奠定了基础。1952年赫尔辛基奥运会把体操列为正式比赛项目。目前，国际上的大型体操比赛有世界杯赛、世界锦标赛和奥运会体操赛。国际和国内的大型体操比赛一般包括三种相互区别又相互联系的比赛，即团体赛、个人全能赛和单项赛。“体操”是对所有体操项目的总称，而不是具体哪个项目的名称。依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的惊险性，从事这类体操训练的主要是运动员。目前，竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。其中，竞技体子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。由于竞技体操的历史最久远，可以说是竞技性体操中的“老大哥”，因此现在人们还通常习惯用“体操”来称呼“竞技体操”。在体操比赛中，观众经常会看到运动员在做吊环或单杠时，手上都带上一个皮制的东西、一端套在手指上，一端系在手腕上，这就是“护掌”。顾名思义，“护掌”就是用来保护手掌的。因为运动员在做吊环、单杠中的各种悬垂、摆动、回环、转动等动作时完全是依靠两只手抓住环或杠子来完成的，手掌和器械之间有摩擦，时间久了，手掌的皮肤住往会磨成泡，甚至揭去手皮，影响训练。为了能保护手掌，能使训练时间更长些，效果更好一些，避免起泡，揭皮之苦，在实际训练过程中就发明了“护掌”。但随着时间的推移，体操技术的发展，“护掌”的功能也发生了变化，逐渐从单一的“保护”功能进化到能够提高“握力”，帮助和促进动作难度的发展，使单杠、吊环的技术发展产生了一个飞跃。特别是，单杠的技术之所以能日新月异，深受广大观众的喜爱，在某种意大利义上无不归功于护掌的出现和不断发展。在比赛时，观众可看到运动员在上器械之前，站立在一个白色的圆筒前面，用双手来回擦，这是在做什么？这是在涂擦一种防滑的碳酸镁粉，目的是增加手掌与器械之间的摩擦力，防止从杠上脱手。如果不使用镁粉之类型的高难度动作，由此可知运动员上器械前认真地涂擦镁粉的重要性了。

陈一冰介绍

姓名：陈一冰（Chen Yibing）

性别：男

绰号：吊环王

籍贯：天津

生日：.12.19

身高：1.63米

体重：57公斤

项目：竞技体操

教练：王红卫

陈一冰1989年开始体操训练，2005年开始在国际比赛中崭露头角，是中国男子体操新生代中的佼佼者，在2006年和2007年的体操世锦赛上，都是中国队获得团体冠军的主力成员。此外，他还在这两届世锦赛上获得了吊环的冠军，在吊环上的优势非常明显。2008北京奥运会团体冠军，男子吊环冠军。

辉煌：往届赛事成绩

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陈一冰是中国男子体操新生代中的佼佼者。

在2006年和2007年的体操世锦赛上，都是中国队获得团体冠军的主力成员。此外，他还在这两届世锦赛上获得了吊环的冠军，在吊环上的优势非常明显。

2005

体操世界杯巴西站 巴西圣保罗 吊环 金牌

体操世界杯巴西站 巴西圣保罗 吊环 金牌

2006

体操世界杯中国站 中国上海 吊环 金牌

体操世界杯中国站 中国上海 吊环 金牌

体操世界杯科特布斯站 德国科特布斯 吊环 铜牌

体操世界杯科特布斯站 德国科特布斯 吊环 铜牌

体操世界杯俄罗斯站 俄罗斯莫斯科 吊环 银牌

第15届亚运会 卡塔尔多哈 男子团体 金牌

第15届亚运会 卡塔尔多哈 吊环 金牌

第39届世界体操锦标赛 丹麦阿胡斯 吊环 金牌

第39届世界体操锦标赛 丹麦阿胡斯 男子团体 金牌

2007

第40届世界体操锦标赛 德国斯图加特 吊环 金牌

第40届世界体操锦标赛 德国斯图加特 男子团体 金牌

体操世界杯中国站 中国上海 吊环 金牌

2008

2008年北京奥运会团体冠军

2008年北京奥运会男子吊环冠军，为中国赢得第36金，这是继年洛杉矶奥运会李宁之后的又一块吊环金牌

其他：一些杂碎的资料

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是“大器晚成”型选手

21岁时陈一冰才获得世锦赛的冠军，是不折不扣的大器晚成型选手，北京奥运时陈一冰将第一次站上奥运会的赛场，从目前的情况来看他极有可能在自己的第一次奥运之旅中就站上最高领奖台。 2006年和2007年两届世界赛上陈一冰都在吊环项目中夺冠，已经成为了继董震之后新的吊环王。虽然成名较晚，但是陈一冰良好的运动天赋、出色的心里素质都让他成为了中国体操队最为可靠的一个夺金点。陈一冰除了吊环之外在其余几个项目上也具有较高的水平，这也保证了他能在男团和全能比赛中为中国队建功，2006年世锦赛全能的第四名就很好的说明了这一点。

从目前的趋势来看，陈一冰是目前体操队中最有可能在后杨威时代扛起全能大旗的选手。本命年迎来自己运动生涯中的一次奥运会对于陈一冰来讲既是机遇也是挑战，他不仅将捍卫自己吊环王的荣誉，同时呀要捍卫中国体操的尊严。24岁是一个走向成熟的年纪，尽管已经拥有了与年龄不相符的成熟，但是只有经历了奥运会的洗礼陈一冰才能更好的挑起中国体操的大梁。

爷爷解释“一冰”来历

原来，陈一冰的运动细胞是家族遗传的。他的爷爷陈国才年轻的时候就擅长百米跑、撑竿跳、乒乓球等多项体育运动，在原单位市房管局举办的运动会上经常是“金牌”得主，而一冰的爸爸更胜一筹，不仅滑冰技术高超，还差一点就成为了一名杂技演员。“当年，一冰的爸爸获得了天津市职工业余速滑比赛的第一名，所以才给孩子起名叫‘一冰’。”陈爷爷向记者揭秘了陈一冰名字的由来。

奥运冠军爱吃土豆炒辣子

陈奶奶说：“本来我和他爷爷打算去北京看孙子比赛的，但害怕气氛太紧张我们受不了，所以我们就留在家里给他加油！”陈奶奶说，她就盼着奥运会结束后孙子能回家住上几天，而陈爷爷则考虑得更为实际：“我就琢磨着等孩子回来得给他做点好吃的，他从小就最爱吃我做的土豆炒辣子，等他回来我一定亲自下厨做给他吃，好好地慰劳慰劳他！”

2008年8月18日，中国选手陈一冰在吊环决赛中。当日，在国家体育馆进行的北京奥运会吊环决赛中，陈一冰以16.600的成绩夺得冠军。

艰难：世界冠军之路

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22岁，一个可以掐得出水的年龄，而在体操界，22岁才冒头的陈一冰已经算大器晚成。竞技体育就是如此残酷，只讲实力，丝毫不管尊老爱幼，一批一批的队员在老去，一批一批的新人冒出来，更加年轻，条件更加优越，更加野心勃勃，训练总局的体操训练馆里，队员们日复一日，年复一年的刻苦训练，每个人的梦想都是当世界冠军。坚持到22岁才拿到世界冠军，需要承受的压力是可想而知。

“从1996年到2000年，整整4年的时间，我没有出什么成绩，这些日子里，我心里非常着急。那时候我最害怕的就是亲友问我的训练和比赛，我不知道该怎么去回答，窘得想找个洞钻进去。”陈一冰说。从1996年到2000年，是陈一冰职业生涯中最艰难的时期，那时，陈一冰刚刚进入了专业队并开始有比赛任务，然而让陈一冰困惑和痛苦的是一点成绩也没有。“那是我最痛苦的时候，就是那种感觉，好像一下子没有了目标了，看不到自己每天辛苦的训练是为了什么，没有意义，没有目标，没有自信。”陈一冰说。

回想起那个时候，陈一冰还感慨万千。“练体操特别磨练意志。尤其在你很小的时候，就能经受这样的磨砺，是做别的事情所不能得到的。”陈一冰说。2001年，他最后一次参加全国少年赛，吊环金牌和全能铜牌为他找回了久违的自信，那时，他17岁。随后他得到一个意外的机会进入了国家队，人生从此揭开了新的一幕。

成长：寂寞的体操生涯

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“你家就在天津，应该可以经常回家吧？”从北京到天津，乘火车也就两个多小时。

“没有。事实上，从进去体操国家队队开始，我已经5年没有回家了。”陈一冰淡淡地说。练体操是很寂寞的，这种寂寞催成了陈一冰的成熟。在场上，22岁的陈一冰有着与他的年龄很不相称的老练。

如果你到训练总局体操馆里看过中国的体操运动员们是如何训练的，你就不难理解为什么这里会出那么多的世界冠军。他们周一、周二全天训练，周三半天，周四全天，周五半天，周六全天，周日半天，根本找不到一个可以回家的时间。

“什么时候不想练了，就能回家了。”陈一冰说着，口气里有着体操运动员特有的坚定。

“每次过年的时候我都想请回家。但只有大年初一休息一天，所以都没有回去。不过每年正月十五我爸妈会过来看我，另外每个冬训结束后，新赛季开始了，第一次出去比赛之前，爸妈也会过来看我。”陈一冰说，“其他日子，有什么事情就打打电话。”选择了练体操，就意味着要放弃很多常人觉得很平常的点滴幸福。

生活：腼腆内向的大男孩

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就连他的日常生活，也同样是简单而枯燥的。除了练体操，他的业余爱好很少，有点时间就看看电视或者看书听音乐，也很少出去玩。关于业余爱好的回答，在运动员中也相当典型：“我喜欢看一些书，还有动画片。没有固定喜欢谁的歌，好听就喜欢。”

说起爱情，陈一冰显得分外腼腆：“还没呢，现在体操对我来说是最重要的事情。”在接受访中，陈一冰的内向与腼腆与他健硕的身体形成了明显的对比。

体操运动员的职业生命很短，这让他们不得不分外珍惜短暂的职业生命，爱情总是显得很奢侈。而在退役之后，他们都要面临着新的出路的问题，因为他们的人生还相当的漫长。说起未来的出路，陈一冰倒是对教练这个职业挺感兴趣，他觉得这是一种挑战。“等我当了教练，遇到像我这样不听话的队员，我就好好制服他。”陈一冰笑着说。

奥运：扎实往全能发展

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“2008年，我觉得应该和世锦赛差不多”陈一冰很有信心地说，“在这一年多的时间里，我要做的就是保护好自己，别出现伤病，提高难度和稳定性。”

陈一冰自己分析到，他肯定会往全能发展，除了在吊环和跳马项目上巩固，并增加难度以外，他还会在单杠和双杠项目上增加难度，争取全面发展，在全能方面取得突破。“当然，这一切，需要更加刻苦扎实地训练。”陈一冰说。

陈一冰被吊环王董震称为自己的接班人，但陈一冰的全面甚至超越了他的师哥董震。而且，经过几年世锦赛的锻炼，陈一冰目前堪称状态最佳。中国体操队总教练黄玉斌介绍道：“陈一冰在赛场上表现出来的气质非常优秀，他的两个最强的项目吊环和跳马也是我们男子体操队最需要的。”

记录：08男子个人全能决赛经过

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陈一冰的第一个单项是鞍马，在预赛中他的此项得分就不甚理想。一冰的前半套都非常顺利，但是在下法结束前在做一个俄罗斯大爬的时候，陈一冰的一只手失去了平衡，掉下器械。此项，一冰仅得到13.75分，排名倒数第二。

第二个项目，陈一冰的最强项终于到来了。作为两次吊环世界冠军，一冰的整套动作完成得相当漂亮，裁判也给出了16.65的全场最高分。当下法站稳后，兴奋的一冰不禁仰天长啸，也希望把此前的晦气一扫而空。

第三项是跳马。陈一冰拿出了团体比赛中作过的笠松540，凭借着这个相对简单的动作，一冰也拿到了15.9的比较理想的分数。第四轮双杠上他则表现的一般，14.95的分数只能说是差强人意。大半比赛过后，一冰总成绩61.25，排在第五名，落后排在第一的师兄杨威2.45分。而紧跟的几名主要竞争对手依然在虎视眈眈，后面两项都不算是一冰的强项。

作为中国男队唯一一个没有绝对优势的项目，单杠对于一冰来说绝对是一个槛。在比赛开始前，一冰还特意跑到双杠场地帮助杨威准备器械。但一冰却在单杠上出现了开赛来最重大的一次失误：他在落地前的大回环时护掌突然断裂，直接从杠上面掉了下来，连下法都没做。突如其来的失误让陈一冰显得很茫然，而教练也不知所措。最终，一冰的单杠仅得到12.5分，排名一下子落到了20名。

由于在单杠比赛结束后受伤，陈一冰最后放弃了自由体操比赛，穿上外套在一旁休息。以74.225的总分遗憾的结束了自己的比赛，排名倒数第一，没有达到赛前的目标。

不过在后来的访中，陈一冰说：“对我来说，第二名和第二十四名没什么区别。我的主要任务是帮助杨威夺得冠军，而且我们的目标也达到了。我掉下单杠是因为手部受伤，再做会有危险，所以退赛。” 赛后主教练黄玉斌表示：“陈一冰单杠比赛中手皮拉开，由于当时他与前几名的差距很大，争牌已经无望，为了保存体力备战三天后的吊环决赛，所以让他放弃最后一项自由操，但陈一冰的伤不会影响接下来的吊环决赛。”

对于有“吊环王”美誉的陈一冰来说，接下来的吊环决赛才是真正考验他的时候。今天陈一冰虽然没能完成比赛，但是他仍然在吊环项目上取得了很好的成绩，并且名列全部参赛选手的首位。从资格赛，团体赛，到全能，他的吊环成绩一直名列前茅。如果在单项决赛中也能有这样的发挥，吊环冠军将是陈一冰的“囊中之物”。

再造辉煌：永远的吊环王

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北京时间8月18日，北京奥运会体操比赛进入到第二个单项决赛日的争夺。在首先进行的吊环决赛中，两届世锦赛冠军、中国“吊环王”陈一冰以一套如教科书般的动作得到16.600分，为中国代表团赢得本届奥运会上的第36块金牌。

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参考资料：

1.CCTV5现场直播

2.博客 ://.queshao

单杠的下法是怎样的？

单杠的下法同样是最精彩的部分之一。很多运动员可以腾空至近四米的高度，同时做一些令人眼花缭乱的空翻、转体等，最后稳稳地落地。

1896年，单杠被列为奥运会比赛项目，在技术上得到了迅速的发展。20世纪30年代，各种大回环和转体动作已非常普遍，并出现了扭臂握大回环、后空翻两周下和振浪分腿下等新动作。20世纪50年代初，出现了分腿支撑后回环成手倒立和腾越类动作。在1958年第14届世界体操锦标赛上，日本运动员小野乔首先做了向前大回环转体360度，接一手扭臂握一手反握大回环再转体360度，接后摆转体360度成悬垂这样复杂的连接。在下法上也出现了空翻转体类动作。20世纪60年代中期，出现了高屈体腾越动作，并且大大减少了连接动作中间的大回环，使成套动作的编排更加紧凑精。12年在慕尼黑奥运会上，日本运动员冢原光男以团身后空翻转体180度接团身前空翻转体180度下这一动作，夺得了单杠比赛的金牌，这一崭新的复合空翻类动作的出现，开辟了体操运动新的技术领域。20世纪70年代中期和末期，一些脱手再握动作发展为空翻再握杠动作。向后大回环前摆，向后分腿腾越成悬垂和后空翻3周下也出现了。20世纪70年代末期，随着护掌的改进，单臂大回环出现，单杠技术的发展更加日新月异。